Holistische zelfzorg

Magnesium en stress

Wanneer het lichaam uit balans raakt

​Stress zet het lichaam voortdurend ‘aan’.
Spieren blijven gespannen, het zenuwstelsel staat op scherp en herstel krijgt minder ruimte.

​

Magnesium speelt een rol bij de ontspanning van spieren en bij het tot rust komen van het zenuwstelsel.
Bij langdurige stress kan het lichaam meer magnesium verbruiken.

Dat is geen zwakte. Dat is een lichaam dat probeert vol te houden.

​

Wie hier graag rustig meer achtergrond over leest, 

vindt een verdiepende tekst op mijn website.

​​

​

Magnesium via de huid

Een zachte vorm van zelfzorg

Naast voeding en supplementen kan magnesium ook via de huid worden opgenomen.

Dit wordt ook wel transdermale magnesiumtoepassing genoemd.

Voorbeelden zijn:

• magnesiumvoetenbaden

• magnesiumspray of -olie

• magnesiumgel

• magnesiumlotion

​

Deze vormen worden door veel mensen ervaren als laagdrempelig en makkelijk in te passen in een rustmoment. Wanneer magnesium gekoppeld wordt aan ontspanning, ontvangt het lichaam niet alleen ondersteuning, maar ook het signaal dat het veilig is om los te laten.

​​

​

Workshop Magnesium & Zelfzorg

Een zachte, ervaringsgerichte verdieping

Voor wie magnesium niet alleen wil begrijpen, maar ook wil ervaren,

groeit er momenteel een kleinschalige workshop rond magnesium en zelfzorg.

​

In deze workshop worden heldere uitleg en zintuiglijke rituelen met elkaar verweven,

zoals een magnesiumvoetbad, zachte aanraking en eenvoudige ontspanningsmomenten.

Alles gebeurt in een rustige, veilige setting,

met ruimte om te voelen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

​

De workshop wordt aangeboden in kleine groep en is momenteel in voorbereiding.

 

Voel je dat dit je aanspreekt, dan mag je me dat laten weten.

Ik hou je graag op de hoogte wanneer dit verder vorm krijgt.

​​

Wat past bij jou op dit moment?

Er is geen juiste manier. Alleen wat haalbaar en prettig voelt voor jou.

Sommige mensen kiezen voor:

• een magnesiumvoetenbad aan het einde van de dag om lekker te ontspannen

• een magnesiumspray of -olie bij gespannen spieren

• een magnesiumgel als zachte ondersteuning bij stress

• een magnesiumlotion voor dagelijks gebruik bij een gevoelige huid

 

Je hoeft niets dagelijks te doen.
Zelfzorg mag meebewegen met je leven.

​​

​

Waarom ik informatie deel over Zechsal

Veel vrouwen vragen me welke producten ik zelf gebruik.

Daarom deel ik hier mijn ervaring met Zechsal magnesiumproducten.

 

Zechsal werkt met magnesiumchloride uit de Zechstein Zee, 

een natuurlijke bron die bekend staat om haar zuiverheid.

De producten sluiten mooi aan bij mijn holistische visie op zelfzorg,

en ik gebruik ze ook in mijn eigen rituelen en in mijn praktijk.

​​​

​

Transparantie 

Via deze website verwijs ik naar magnesiumproducten van Zechsal omdat ze aansluiten bij mijn visie op zachte, natuurlijke ondersteuning. Via mijn website kan je doorklikken naar hun website, waar je alle producten rustig kan bekijken.

​​

Wanneer je via mijn website doorklikt en bestelt, ontvang ik een kleine vergoeding, zonder extra kost voor jou. Met de kortingscode ELLEMENT10 ontvang je 10% korting op je bestelling.

​

​Zie dit als extra informatie, naast andere vormen van zelfzorg.

Je bent nergens toe verplicht.

Je kiest wat bij jou past. 

​​

​

​Tot slot

Zelfzorg is geen checklist.

Het is een relatie met je lichaam.

Een voortdurende uitnodiging om te vertragen, te voelen en te luisteren.

​

Magnesium kan daarin een ondersteunende rol spelen,

naast rust, aanraking en aandacht.
Neem wat bij je past.

Laat de rest liggen. 

​

Je lichaam weet de weg.

​